admin/ 四月 25, 2018/ 500芬-生活分享

為啥過敏要一連談兩回?因為過敏實在惱人,春天又是好發的季節,雖然現在是春天的尾巴,但是這種天氣忽冷忽熱,初晴乍雨,有時還得打幾個春雷……真是高深莫測、彆扭又任性!

我們處在這種不穩定的氣候下,身心的確也會被影響,心情、血壓、體溫也會忽晴忽雨,免不了跟著發神經。春天是萬物繁衍的季節,當然也是生病的旺季,因為細菌病毒也是萬物之一呀!過敏是另外一個大麻煩,因此咱們要談兩次。由於氣流季風的關係,北方下來的沙塵暴,帶來了PM2.5的霾害。花兒處處開,還有花粉過敏的問題。一旦過敏臉腫像豬頭,這句「人比花嬌」就是笑不出來的笑話了!

由此可見,葬花為花拭捩的林黛玉,是沒有「花粉熱」的,萬幸萬幸!

春季進入尾聲,我們要如何安然度過呢?吳老師再給大家幾點建議:

一、如果看山不見山,看人不見人,好像身在仙境一樣的雲霧繚繞,就一定要戴上口罩出門!這是霧霾,不是浪漫!如果有人這時開口:「哇!好美喔。」他不但眼睛有問題,腦子肯定也壞了。PM2.5是一種非常微小的懸浮微粒,能逃過呼吸道的纖毛和黏液,直接進入血液。如果它又吸附了重金屬、石化成分,或是硫、硝酸鹽類的鬼玩意兒,我們就不得安寧啦!
  碰上這種要命的天氣,躲在家裡打開空氣清淨機最安全。非要出門賣命的話,就算不戴醫療級的N92或N95口罩,活性炭的口罩一定要戴上。還有千萬別淋雨!這種酸性有毒的雨,不會有「春雨綿綿、情話綿綿」的意意,但是掉光頭髮的效果倒是不錯!

二、有「花粉熱」的人,就別去湊熱鬧賞花了,免得看完花再接著去送錢給醫生。回到家先用肥皂洗手洗臉,用溫的綠茶潄口(300C.C.的開水加一個綠茶包)三次,再喝光剩下的茶水,可以減少感冒、過敏及生病的機會。記得先換上居家的衣服,盡量不要把出門的戰袍上的污染物帶回家。不但可以保護自己,也能保護家人。

三、在外面碰觸任何的把手、按鈕或開關後,不要碰觸自己的眼耳口鼻,可以大大大大的降低傳染疾病的機會。如果非碰不可,可以用衛生紙或擦手紙碰觸。不要用衣袖好唄!一樣很不保險。

四、衣服多穿一點,穿到有點冒汗的程度最好。體溫太低不利循環,對心血管病的人尤其有害。天氣越冷越不該吃降血壓藥,才不會發生缺血性中風。在此,拜託大家一定要做一件救人一命的好事:天氣寒冷時,要停止服用降血壓藥!為什麼低溫時血壓會升高?就像天冷時開暖氣一樣的道理呀!心臟要用力打出更多的血液,才能暖和身體對抗低溫,維持正常的生理功能。心臟用力,血壓自然就上升,這才是正常人的表現呀!此時如果吃了降血壓藥幫倒忙,那真是和自己過不去啦!「冬天更要注意控制血壓,千萬不要中斷服藥」這句話,害死人!冬天中風的病人特多,就是鐵證。體溫上升0.5°C,免疫力可以加30%,全身熱呼呼的人,可以百病不生!噢,對了,頭頂涼快的智者,請戴上帽子保持智慧的溫度。

五、多吃點辛辣刺激的食材,達到免疫系統健全的效果。辣淑胡椒花椒芥末咖哩大蒜韭菜蒜苗生薑香椿大蔥,你喜歡哪一個?都愛,最好!只挑幾樣,也行!

六、有機會多晒太陽,讓血清素增加,才能有好的心情和抗壓力。如果太陽不賞臉,可以早餐吃兩顆半熟的蛋,蛋黃中的高蜜度膽固醇(HDL),不但可以合成血清素,還能保持血管壁的彈性、細胞膜的完整、性賀爾蒙的分泌,更能製造應變時所需的腎上腺素。
  

還要吃點甜點,能讓大腦得到熱量,工作的創意!
讀書的記性和愉快的心情,非糖不可!
黑巧克力是萬糖之糖,大家就多吃幾片吧!

六點建議,給各位六六大順的祝福,今年才不會雞飛狗跳!

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