admin/ 七月 3, 2018/ 500芬-生活分享/ 0 comments

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在38°C的大太陽底下,還能心平氣和不發牢騷的大聖人,只有神了!有人愛冬日,有人愛夏日,只要平安健康,就是好日。我有個朋友極度怕冷,他告訴我,情願熱死也不要凍死。這萬一凍死,還有救活的機會,這和食物解凍的原理一樣。

但若是熱死,那就真是一去不回魂的死透了。再熱的日子我們也要熬下去,再慘的生活我們也要忍下來。夏天除了中暑、脫水、腹瀉這些花樣以外,還有一個高血壓哦。心浮氣躁汗如雨下,血壓也會跟著強強滾。其實高血壓不是診斷名詞,只是一種症狀或現象,一如發燒、疼痛、抽筋……等,是診斷時的參考而已。台灣的醫師很有才,居然當作診斷!

不評論醫師的是非,深入了解高血壓才是重點。心臟收縮搏出血液時,作用在血管壁上的壓力,稱為「血壓」。以動力學的角度來看,血壓越低,心臟血管的壽命越長。一如高壓的生活令人抓狂,我們都喜歡沒有壓力的過日子呀。偏偏就有很多人(包括無良的醫師),以為血壓低是氣血不足身體虛弱的現象,而身在福中不知福,殊不知這是一種難得的福氣。

年輕人、未停經的婦女、長期運動的人、心臟健康的人,血壓都很低。120/80是大家喜歡的標準,以上列舉的那幾種人,收縮壓(上)和舒張壓(下)的數字,各少30都是正常的.世界衛生組織的標準為145/95以上才是高血壓

哪些情況下血壓會上升?

1. 被人追殺、被狗追咬、債主上門、上台演講。(我上台不會高血壓啦!)

2. 帥哥當前、辣妹經過、抽中大獎、驚喜臨門。(比如女友說:我有了!)

3. 臭罵屬下、修理小孩、吵架打架、受到驚嚇……等等。

任何情緒刺激,都會血壓高。

這麼多不確定的因素都會讓血壓上升,因此高血壓不能作為「診斷」,就是這個道理。在不受干擾的情況下量血壓,才有客觀的血壓。因此睡醒時剛睜開眼,還未下床之前量血壓,才會得到「真正」的血壓。一旦下床活動,身體不再是「初始狀態」,量出來的血壓都只是拿來嚇自己和便宜醫師而已啦!

各位瞧瞧門診外面的病人,有幾個血壓正常呢?不量血壓就每天吃降壓藥的人,不是聽話而是找死。血壓正常就像水壓正常,供水正常熱水器才點得著,洗衣機才不會洗到天荒地老。刻意降低血壓會導致全身供血不足、雙腿無力、腦部血液循環不足、暈眩、失憶失智、缺血性中風,都會出現。因此,不吃降壓藥會中風,是天大的謊話兼笑話!

最可悲的是,病人因為腦部缺血而頭暈時,家屬一定會以為病人血壓高,馬上再給病人一顆降壓藥,那「杯具」就會「花生」了。讓病人平躺,拿掉枕頭,把腿部抬高過心臟,如果病人意識清楚,給他一杯溫糖水,很快就能奏效,不再頭暈。平躺是為了減少血液循環上下的負擔,讓
心臟休息,血壓自然能下降。

溫糖水可以提供腦部營養,減少暈眩、安定情緒,醬子血壓恢復正常更快。此時,如果坐上車中極品──救護車,別說病人了,連家屬的血壓也會升高,大家一起掛急診。兩人同行一人半價,醫院可沒有這種優惠啊!連續三天血壓超過145/95,可以先去心臟內科或腎臟科就診,如果一切正常,這並不是「病入膏肓醫師沒輒」。那麼缺乏鈣質就可能是最主要的原因了。

至於如何補充鈣質?牛奶、豆漿、小魚乾、芝麻、晒太陽和運動?以上皆非。

哈哈,如果你們都知道,那老書我吃啥?怎麼補充鈣?下回再聊啦!

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