admin/ 三月 15, 2017/ 500芬-生活分享, 保建

感冒會發燒是好的,喉嚨痛是對的,至於鼻涕該不該流呢?
 如果在冬天的早晨一爬出被窩,就開始流著像自來水的清鼻涕,那是為了眼球保暖所分泌的眼淚,量多且清澈,中醫稱之為「迎風落淚」。穿高領衫保暖,用熱水洗臉,喝點熱食都非常有用。發燒時的白鼻涕,是戰火正熱的表現。燒退了鼻涕更黃,是戰役結束準備收工的意思。如果鼻涕不白不黃卻是綠色,而且眼窩脹痛,聽力減退,最好就醫治療。

 咳嗽,是氣管把死亡的病原和為你捐軀的免疫細胞,排出體外的反射動作,這種反射並非人人都有,病危病重深度昏迷的病人都辦不到。能咳嗽也要有點本事,我很反對吃止咳藥干擾這麼重要的善後工作!因為這些戰爭的殘骸,清理得越慢身體就復原得越慢。

 這大坨的粘液,由鼻子擤出來叫鼻涕,由嘴裡吐出來叫做痰,其實是一樣的東西。如果吐不準垃圾桶沒有職業水準,吞下肚也沒有關係,可以進入腸胃分解並無不妥。最怕吃了止咳藥咳不出來,粘液一路下墜引起支氣管炎肺炎,那就事情大條了。

1.一週三次快走,一次三十分鐘,訓練心肺功能,一旦有痰才有運氣吐痰的內力。
2.一定要兩邊鼻孔輪流擤鼻涕,才不會因為施壓不當引起中耳炎或耳鳴。
3.鼻塞擤不出來不要強擤,塞個衛生紙捲防洪即可。
4.胸部貼地,背和大腿呈四十五度,從腰往肩方向,以脊椎為中線,背部分兩邊,手心彎曲成碗狀幫病人拍背咳痰,每一秒拍一下,每次十分鐘,超級有效!當然也可能把食物吐出來,不過這總比得肺炎好。
5.吃個燉水梨潤肺化痰,幫助粘液清除就能止咳。特別要強調,煮熟的水梨預防肺癌的效果更好。英勇的癮君子及廚房裡的好心人,最好常常來顆燉水梨吧。粗皮水梨一或兩個,連皮洗淨後切小塊,連同梨核一起放入碗中,加入少許的冰糖,

不必加水,放入電鍋加一杯水在外鍋,按下開關後等電鍋跳起來即可。冷食或熱食效果相同,你高興就好。
 夜晚因為溫差的關係,會咳得更嚴重,甚至咳到腹肌痠痛。你可以邊咳邊罵,也可以邊咳邊想,這麼一咳下來鍛鍊腹肌,搞不好就有「六塊肌」啦!每年十一月到隔年四月,都是霾害最嚴重的季節,有人咳嗽是因為這種污染。至於要如何對付這個PM2.5(不是下午兩點半),有機會再談。解決夜咳的方法是打開加濕器及空氣過濾器,喝熱開水或吸入熱蒸氣(美容用的蒸臉器),都很有效。睡個好覺也是復原的好方法呀。

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