500芬問答吳老師您好,我是新竹市消防局的隊員。聽了您的演講,收益良多阿,真是非常感謝你。
admin 管理員 asked 2 年 ago

吳老師您好,我是新竹市消防局的隊員。聽了您的演講,收益良多阿,真是非常感謝你。我想請問老師,1.對於攝取鈣方面有哪些食物是比較含有好的鈣呢?? 2.所以好吸收的鈣是指游離鈣嘛?? 3.我最近買了罐螺旋藻健康食品吃,但上面的鈣沒寫英文,只寫中文,請問那種鈣是好的嗎??且上面寫成人劑量一天要吃20粒,感覺很多,是說我吃了一個月,體力氣色方面都不錯,且之前吃到不乾淨的海鮮都會過敏,它似乎有抑止過敏的效果。我覺得老師很有活力,一點都不老,所以要改叫你寶芬姐(加個姐是尊敬,因為我還是個黃毛小鬼),若老師有消常識的問題也可問我喔!我會盡力幫你解答,哈哈~~希望老師能針對我的淺見說明一下~~感謝您~~

1 Answers
admin 管理員 answered 2 年 ago

1.如果你上課沒有光顧著笑,就會記得L型乳酸鈣Calcium L-Lactate 才是最好吸收的鈣。
2.你吃的螺旋藻所含的鈣,就算沒有標示清楚,也可以確定不是L型乳酸鈣,因為L型乳酸鈣來自甜菜而不是螺旋藻。下次標示不清的玩意兒,不要隨便吞下肚。再者海藻類的健康食品吃多都有畏光的副作用,所以建議你一天十顆就行。
3.竹市消防局那一個消防員最乖?請回答。

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